Swiennies Abnehmblogg

So nun bin ich seit 2 Wochen und 2 Tagen mit der 30g Fettdiät begange und muss sagen es lohnt sich echt. Habe bis jetzt 4,6kg verloren und hoffe das es so weiter geht.
Das mit der Bewegung klappt zwar immer noch nicht so recht, der Schrittzähler hat immernoch nicht den 5 stelligen Bereich gesehen. :-( Vielleicht sollte ich ihn nicht reseten nach einen Tag..... dann könnte das mit den 10000 Schritten sicher klappen!!!!!! Selbstbescheißen ist echt cool. :-)
Einen weiteren Vorteil der 30g Fettsache ist, das meine Hautbild sich echt verbessert hat. Ist viel klarer und weniger speckig. Und man glaubt gar nicht in was alles Fett ist! mit dem fettrechner.mobi kann man sehr gut den täglichen Bedarf errechnen und so einen genauen Überblick behalten. Ich hoffe das ich deise Woche mal schaffe richtig Sport zu machen, aber im Spätdienst ist das immer so eine Sache...... Länger schlafen ist eindeutig die liebreizendere Option!

Bis bald!

auch ein Bild von mir. Ist zwar noch kein so richtiges Schockbild, aber die folgen auch noch. :-P

So da bin ich mal wieder. Und was soll ich sagen, die Waage hat heute morgen ein Kilo weniger angezeigt. Naja nachdem Sportprogramm vom Wochenende auch kein Wunder. Samstag war ich erstmal schön 6 Stunden freiwillig arbeiten, anschließend mit meiner Mieze (Freundin) bei Ikea. Im Ikea kann man ja auch einen kleinen Marathon zurück legen und vorallem macht man da, zumindest an diesem Samstag, unwahrscheinliche Trizepsübungen. Ihr fragt euch wie, das kann ich euch sagen! Bei den Massen dort, muss man sich ja irgendwie fortbewegen und am einfachsten geht das, wenn man seine Ellenbogen anwinkelt und nach rechts und links einmal kurz bewegt. :-) Da ich, oh Wunder, bei Ikea nicht alles bekommen habe, musste ich noch einen kleinen Abstecher in den Baumarkt machen. Jetzt verstehe ich warum Männer sich dort solange aufhalten können. Ist ja auch total unpraktisch die billige Zimmerfarbe bei Tapeten und Anstriche hinzustellen. Nein, man versteckt sie kurz vor den Leuchten..... ohne Worte. Da ich nun Farbe und Silikon endlich gefunden hatte, ab nach Hause und die Fuge von der Badewanne herauskratzen. Gott so wie es mir mein Kollege beschrieben hat, ist das ne Aufgabe von 30 min, weiß gar nicht wieso ich dann 3 Stunden brauchte? So Fuge endlich raus, Auspresspistol genommen und Silikon versucht einzulegen. Tja in diesem Baumarkt gab es 100 Auspresspistolen die einwandfrei funktioniert, nein ich muss das Montagsprodukt kaufen! Dank meinem Nachbarn kam die Kartusche dann doch noch in die Pistole und das Silikon in die Fuge. Und jetzt habe ich eine traumhaft, schöne, neue Fuge. Ich bin so stolz! Naja und Sonntag ging es dann mit der Küche weiter. Ausräumen und abkleben. Am Nachmittag bin ich dann noch zu Freunden spaziert, schließlich sollte der Schrittzähler auch endlich mal in den 5stelligen Bereich gelangen. Pustekuchen! Es waren nur 6219 Schritte bis zu ihnen und zurück und das obwohl es fast 2km eine Strecke sind. Doch wie ihr seht es hat sich gelohnt, 1 Kilo weniger. Ich hoffe es geht weiter so! Guten Rutsch ins Neue Jahr!

ich kann immer noch keine Bilder hochladen..... :-( Wie soll ich ne Schockfoto - Diät machen ohne Fotos?
Also liebe User, wenn ihr einen Tipp oder zwei oder mehrere habt bitte her damit, möchte endlich die schönen Fotos hochladen!

Danke!

So nachdem ich gestern keine Zeit zum schreiben hatte gibt es heute mal wieder was Neues. Zwei Tage arbeiten und die Waage zeigt 111,7kg an, yieppie. Da dies noch nicht alles war, was zur Senkung beigetragen hat, hier ein kleiner Exkurs durch meinen gestrigen Tag. 7 Stunden harte Arbeit mit Solitair spielen, haben mich 13 Uhr angeregt, fluchtartig die Firma zu verlassen. Am Abend stand die Weihnachtsfeier der Senioren der Badmintonsparte auf dem Programm. Da ich für das Grillfleisch zuständig war, rammelte ich von einem Supermarkt in den nächsten, weil in keinem gab es Grillfleisch. Wer will denn auch schon am 27.12. grillen? Den Jenigen der auf diese wahnwitzige Idee mit dem Grillen gekommen war, habe ich bereits im zweiten Kühlregal verflucht. Er hatte Glück, dass ich nur 3 Kühlregale benötigte um das Fleisch zufinden.
Naja 6 Stunden Arbeit und ein Einkaufsmarathon machen ganz schön müde. Also musste ich mich erstmal auf Sofa schwingen und ein kleines Nickerchen machen. Blos gut das ich clever genug war mir den Wecker zustellen, sonst hätte ich wahrscheinlich die Feier noch verpennt. Bevor es zum gemütlichen Teil überging, wurden erstmal noch die Schläger geschwungen. 3 Spiele später war ich fix und fertig und habe mir geschworen nachdem Grillen nie wieder was zu essen. Denn mit sovielen Kilos, ist Badminton ein echt harter Bewegungssport. Ich war eigentlich auch recht brav und habe nur ein 1 Steak, 2 Würstchen, Nudelsalat und Kartoffelsalat gefuttert....... Die Quittungen habe ich bereits gestern Abend im Bett bekommen, meine Muskeln und Knochen schmerzten wie Sau. Heute morgen fiel mir das Aufstehen ein wenig schwerer als sonst, doch bin ich gut über den Tag mit dem Muskelkater gekommen. Abschließend muss ich sagen, das es eigentlich ein schönes Gefühl ist, mal wieder seinen Körper zu spüren. Ich nehme mir vor mich wieder mehr sportlich zu betätigen! :-) Der Schrittzähler war bis jetzt auch jeden Tag im Einsatz, doch irgendwie sind 10000 Schritte verdammt viel...........

Eigentlich dachte ich, dass ich für die Weihnachtsfeiertage gut gewappnet bin und die Waage im Griff habe. Doch leider muss ich feststellen, dass die Waage mich im Griff hat! Seit Heiligabend habe ich dann nochmal zwei Kilo zugenommen, bloss gut das heute die Fresserei ein Ende hat. Heute nachmittag geht es wieder in die eigenen 4 Wände und ab morgen wird wieder gearbeitet. Vorbei die Fettlebe. Und Zeit mein Vorhaben in die Tat umzusetzen. Bilder kann ich immernoch nicht hoch laden, aber auf dem Desktop habe ich soviele, das ich schon satt bin, bevor der Rechner hochgefahren ist...... Ach ich habe nen Schrittzähler bekommen und das wird mein erster Vorsatz bei meiner Diät. Jeden Tag soll ich min. 10000 Schritten tun. Denke das ist umsetzbar und der erste Schritt zu einem leichter Leben. Achso, heute schaffe ich die 10000 Schritte nicht, da ich ja in meine Heimat fahren muss, wann soll ich da noch spazieren gehen....... Wie ihr seht, die ersten Ausreden für das nichtumsetzen sind auch schon gefunden. Ich werde euch auf dem Laufenden halten, wie es mit der Umsetzung klappt.

So den ersten Tag habe ich gut überstanden, naja habe ja auch noch nichts geändert als zu den Tagen davor. Doch die Waage hat zum Glück nicht mehr angezeigt als gestern. Immerhin habe ich heute morgen nur 2 Brötchen gegessen, im Gegensatz zu den 3, 4 oder mehreren sonst. Wahrscheinlich war aber das Weihnachtsmenu, in Bildern schon in meinem Kopf, so das ich dafür wohlwollig schonmal Platz lassen wollte. :-) Wie ich hier Bilder hochlade weiß ich immer noch nicht, mit dem Handy geht es, mit dem Rechner leider nicht. Wenn mir jemand einen Tipp geben kann, immer her damit!

Naja einen Tag vor Weihnachten mit dem Abnehmen anzufangen ist eigentlich voll doof, aber einen richtig guten passenden Tag dafür gibt es eh nicht. Ursprünglich wollte ich zu meiner Ma ihren 75. Geburtstag UhU sein. (UhU-unter Hundert) Mein Neffe witzelte damals schon, Oma sie hat ja nicht gesagt in welchem Jahr! So kam es dann auch, das ich an ihrem Geburtstag noch mehr wog als an dem Tag wo ich es mir vorgenommen hatte. Aber eins muss man mir zu GUte halten, ich war in der Zeit einmal beim Sport!!!!! Selbst verarschen kann ich mich prima.... :-)
Heute ist eine Woche nach ihrem Geburtstag und die bösartige Waage zeigt eine utopische Zahl an, die im Leben nicht stimmen kann...... 112kg stehen da, ich drehe mich erstmal rum um zuschauen, ob nicht noch einer mit auf der Waage steht, aber leider war außer mir keiner im Bad. :-(
Tja und da fiel mir die Schockfoto Diät ein..... Alle anderen hatte ich ja schon ausprobiert. Erfolge gab es, für den Geldbeutel der Pharmaindustrie und der Buchverläge. Für mich auch! Auf der Waage, neue Rekordzahlen spielten sich im Display ein. :-P
Wenigstens kann ich noch über mein Übel selber lachen. So beschloss ich heute mit der angeblich härtesten Diät aller Zeiten anzufangen, der Schockfoto Diät. Überall wo ich bin mache ich Fotos von mir, in Umkleidekabinen, Selbstdarstellungen, Sportfotos und der Gleichen, in der Hoffnung das die Frau auf den Bildern mit den Bildern schlanker wird. Bei vielen soll sie gewirkt haben, aber bei vielen hilft auch FDH, WW, Glücks und sonstige Diäten. Doch ich denke ich habe mir zwei ziemlich gute Coaches an Land gezogen, die mich trimmen und motovieren werden über die Zeit zur "Schlanken Swiennie". Das ist einmal meine liebe Freundin Karo, die mir Gummibärchen zu Weihnachten schenkt, obwohl sie weiß das ich abnehmen will und da ist Egbert mein personell Trainer. Denke Egbert wird erst später ins Spiel kommen, denn überfordern will ich mich ja auch nicht und alles auf einmal ist auch doof...... :-D
Wie ihr seht bin ich hochmotiviert!!!!!! So das ist also mein Vorhaben, die Umsetzung werde ich hier dokumentieren!

Viele Grüße
Swiennie